진솔이&진솔함

한국인 밥심보다 술심? 소주-맥주-막걸리-소맥 중 술 한잔 칼로리 가장 높은 술은?

소주! 맥주! 막걸리! 소맥! 생활에 밀접하게 스며들어 있는 술 한잔! 술에 칼로리가 있다? 없다? 높다? 낮다? 의견이 분분한데요. 지나친 음주는 해롭지만 적당한 술은 때론 우리의 삶에 활력이 되기도 합니다. 술이 들어간다~쭉쭉쭉~언제까지 어깨 춤을 추게 할거야♪ 기쁠때나...취업에 떨어졌을 때, 연인과 헤어졌을 때, 직장상사에게 까였을 때 등 슬플때나...

질병관리본부의 국민건강영향 조사(1998~2014)에 따르면 한국 사람들의 술을 통한 칼로리 섭취량이 39.3칼로리에서 100칼로리로 무려 2.5배나 높아진 반면 쌀, 보리 등 곡류 칼로리 섭취량은 1,128칼로리에서 988칼로리로 줄어들었다는 결과가 나오기도 했습니다.

한국인은 밥심이라는데 이러다가가 한국인은 술심이라는 수식어가 나오는 건 아닌가 걱정되네요.  

그렇다면, 무심코 마시던 소주, 맥주, 막걸리, 소맥 등 술 한 잔에 어느 정도의 칼로리가 들어 있는지 한 번 알아볼까요?

삼겹살하면 떠오르는 술! 소주 한잔 칼로리에 대해 알아볼게요. 소주 한잔(45ml) 칼로리는 64칼로리입니다. 숫자 상으로는 얼마 안 되는 것 같지만 밥 한 공기를 보통 300칼로리로 간주하는데 만약 소주 한병(360ml)을 다 마시면? 64칼로리*8잔=512칼로리...소주 한병이 밥 한 공기 이상의 칼로리를 섭취하는 수준이네요. 소주 1ml당 약 1.42칼로리 

다음은 치킨하면 떠오르는 술! 맥주 한잔 칼로리에 대해 알아볼게요. 보통 맥주 한잔 칼로리의 경우 200ml 기준 약 96칼로리입니다. 소주 두잔 칼로리와 거의 비슷한 수준이네요. 맥주 1ml당 0.48칼로리  

비 내리는 날 파전하면 떠오르는 술! 막걸리 한잔 칼로리에 대해 알아볼게요. 보통 막걸리 한잔 칼로리의 경우 150ml 기준 약 69칼로리입니다. 소주 한잔 보다는 약간 높은 칼로리네요. 막걸리 1ml당 0.46칼로리

마지막으로 소주와 맥주를 쉐킷쉐킷 일명 '소맥' 한잔 칼로리는 어떻게 될까요? 소주 한잔 64칼로리에 맥주 한잔 96칼로리 총 합이 160칼로리입니다. 소맥 두 잔 마시면 밥 한 공기 넘게 칼로리 섭취하는 꼴이네요. 소맥 1ml당 1.9칼로리

이상으로 술 칼로리에 대해 알아봤는데요. 다시 한 번 정리해보면

술 한 잔에 따른 칼로리 : 소맥 한잔 160칼로리 > 맥주 한잔 96칼로리 > 막걸리 한잔 69칼로리 > 소주 한잔 64칼로리

술 종류에 따라 동일한 양 섭취시 칼로리 : 소맥 > 소주 > 맥주 > 막걸리 

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